，儘管我因不檢查自己的新秀媽媽的常規挑戰感到有些內gui，但我最終對我的嬰兒和彼此享受感到滿意。以及足夠好。 我在這里報告了我在第7、8個月和9個月份與索耶（Sawyer）的冒險經歷：9： 26.計算您的步驟。 C+。我目前不在計步器潮流中。我確實喜歡在運行時使用MapMyrun或Strava。這很重要嗎？ 27.帶嬰兒游泳。一次。我們在露營旅行中穿著超級西裝讓他進入水中。大多數情況下，他希望吃細菌的沙子。壞事，我們只是開始定期洗澡。 28.打包野餐以進行更改。失敗。我不敢相信我們有一次我們用毯子吃在外面。 29.刷新您的臥室。我會說是的。我們通過搬家升級了自己的嬰兒床。家具和床單是相同的，但是牆壁是一種新顏色。 30.發現一家家庭友好的酒吧。不。但是，我確實將索耶（Sawyer）帶到了80年代的慶祝活動。我們一起跳舞，比利·偶像（Billy Idol）與自己跳舞，並感到所有類型的錯誤。 31.出去吃甜點。是的。我們可以定期得到甜點和保姆。所有人都歡呼母親的助手，他使我能夠在晚上離開我的嬰兒。 32.光顧嬰兒的書店活動。 C-。他去過圖書館。 33.獲取免費的8â-10肖像。有點。我們有一張家用照片作為學齡前籌款活動的一部分，所以我對結果感到滿意，儘管我們沒有旅行。 34.舉行一個瑪格麗塔·莫米斯集團。失敗。媽媽，是的。醉酒的媽媽，不是那麼多。 35.買一些新牛仔褲。是的。我以30美元的價格從Old Navy選擇了一對Rockstar牛仔布。不幸的是，他們從我這裡得到了不同的評價。從好的方面來說，它們是最新的，便宜的，而且彈性足以與我的寶寶一起登上地板。在負側，任何類型的嬰兒提供者都將它們推下來以突出我的鬆餅上衣，以及我在陳述地板上時會顯示出大量的屁股骨折。 36.送你的伴侶去慢跑。是的。儘管我們主要是獨奏，但我們喜歡慢跑者。 37.和您的孩子一起去寵物店。不，以及他想要的。 38.參加社區的感官之旅。是的，索耶（Sawyer）喜歡所有嬰兒車的遊樂設施，尤其是那些有敘述的人。 […]
的確，我是家廚師，他試圖在兩個好奇的喬治情節（或 – gah！ – 恐龍火車）的範圍內準備美味的飯菜。本週，我在工作週的簡單健康餐中取得了巨大的成功。不幸的是，他們並不是所有的美味。 星期一：鮭魚，甜菜，甜菜，餅乾 – 美味！ 星期一晚上，我舉行了讀書俱樂部。自1999年以來，我們每六個月都可以滿足每六個月的需求。雜食的困境，我們最終都變得很挑剔）。由於我只需要一年的時間就堅持，所以我也不能抱怨。我從這個讀書俱樂部裡得到了很多美味的飯菜。 我選擇了全食物的魚傢伙的這個超級簡單的鮭魚食譜，並想分享： 超級簡單的鮭魚 原料： 美麗的鮭魚 橄欖油 龍舌蘭酒檸檬風味（免費提供用於購買$$鮭魚的全食） 從冰箱到桌子20分鐘 方法： 將烤箱加熱到350。 加入一些橄欖油以塗在烤盤的底部。 […]
共享的$ 50禮券很關心！ 分享 鳴叫 分享 在聖誕節的第一天，我的健康媽媽的伙伴向我提供了……1-800-baskets.com的50美元禮券 1-800-flowers.com現在有一個兄弟姐妹網站1-800-baskets.com。在1-800-baskets.com上，您可以發現一些華麗的禮品籃，以使任何類型的聖誕快樂。 以下是您可以從1-800-baskets.com購買的一些禮品籃。 大英式冬青禮品籃包括 *金色棕色的葉子金屬籃 * 4盎司。 Cheryl＆Co®巧克力曲奇* 9.4盎司神聖的薄荷餅乾* 9.5盎司柑橘味開胃菜* 2.5oz FannieMay®PeppermintBark* 3oz FannieMay®巧克力覆蓋的巴伐利亞辣椒* […]
共享很關心！ 分享 鳴叫 分享 無語的星期三在thehealthymoms.net和talbertzoo.com上在線。鏈接到您的無語星期三帖子。 這個#bloghop的規則 將我的按鈕放在您的博客上。 給我發表評論，以便我可以訪問您的博客。 訪問talbertzoo.com離開您的鏈接。 訪問其他鏈接的博客。 鏈接到這篇文章： #wordlesswednesday在星期二 – 驚喜 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 […]
分享很關心！ 分享 鳴叫 分享 健身時尚來來去去，但是這種稱為高強度間隔訓練（HIIT）的新時尚可能會留在這裡。 HIIT結合了快速運動間隔和短時間恢復期的組合，以在短時間內增加心率，燃燒脂肪和工作肌肉。實際上，HIIT成為眾多專業健身教練的首選訓練方法。魅力在於能夠在不到20分鐘內完成整個鍛煉並燃燒脂肪的能力。實際上，這種類型的訓練比常規的45分鐘有氧運動會燃燒更多的脂肪，因為它可以使您的心率提高並為您的代謝率提高。 HIIT遊戲的開發商Mike Volkin現在在Kickstarter指出：“ HIIT很有趣，這是混合任何例程的有趣方式，幾乎任何人，任何地方都可以做到這一點。” 在加拿大的拉瓦爾大學（Laval University）進行的一項研究使用了兩組參與者。一組使用HIIT進行了15週的計劃，而另一組僅進行穩態有氧運動20週。穩態有氧運動集團實際上比HIIT組燃燒了15,000卡路里。但是，HIIT組失去了更多的體內脂肪。有許多科學研究，結果相似。 除了燃燒脂肪和增強新陳代謝的快速且非常有效外，HIIT還吸引了許多人，因為不需要設備。這種訓練方法使用體重運動，因此可以從健身房到客廳的任何地方進行鍛煉。 高強度間隔訓練的另一個重要方面是多樣性。每個人都抱怨他們的鍛煉程序過了一會兒就變得無聊和陳舊，但是有了HIIT，這並不一定是那樣。您可以改變事物，並每週嘗試新事物。品種不僅在訓練過程中保持熱情，而且還將通過稱為肌肉混亂的過程極大地使身體受益。針對廣泛的肌肉組並定期進行不同的練習正在快速產生結果。 相關的夜腿抽筋 – 原因和治療選擇 最後，即使HIIT鍛煉很短，通常為20分鐘，它們實際上可以提高耐力。 HIIT工作，如果您持懷疑態度，請嘗試一下一個星期，看看您的感覺，至少是您當前例行程序的絕佳平穩破壞者。 鏈接到這篇文章：聽科學，HIIT會改變您的身體 […]
黑豆健康且有趣。 當有黑豆流口水滾下孩子的下巴時，看起來很有趣，這可能是您這些天星期五晚上要做的最好的事情。 當我們將朱利安帶到Picante時，他可以像真正的人類一樣吃飯 – 豆類，玉米餅，切碎的奶酪，鱷梨。
是的，我相信我們必須在一段時間以來，都必須讓洗衣店堆積起來，但是之後，需要完成。 我只是在括號內對阿莎（Asha）提出了這個擔憂，以查看她或她經驗豐富的專家讀者團隊是否能夠提供幫助。 這讓我發瘋。我決定我想擁有5個匹配的洗衣籃（每個成員一個加一個成員），並決定了位正方形的大小會很棒（但我不挑剔），所以我得到了一個在Target上匹配的一組無菌塑料方形籃（這尤其出色，因為我們在家中有四個*不匹配的折疊式方法）以及一周之前，其中兩個實際上崩潰了。 wtf？我還將它們歸還，並尋找橡膠橡膠的種類。找不到任何類型的（他們似乎都沒有在目標中庫存，以及在簽出他們的網站時，我在橡皮女器的朋友似乎沒有任何類型的緊湊型籃子）。上床睡覺，洗澡以及其他……找不到。 問題：人們/父母使用哪些品牌以及洗衣籃的設計以及成功？以及那裡是否有任何類型的洗衣方法？ *四個不匹配的劃合方法不同的方法籃子： 被踢腳板加熱器融化 藍色手降低的出現在服裝交換中的損壞 錢包風格的管理破裂 花哨的嘻哈，帶有不同損壞的不可彌補的手柄
共享的方式非常關心！ 分享 鳴叫 分享 不幸的是，卡蒂斯（Cattiness），被動的積極挖掘，反手稱讚，咆哮以及全部欺凌並不僅僅限於年輕人和青少年。成年人對這些“仇恨”行為感到內gui，我們看到他們在生活的不同部分中發揮了作用。從好朋友，同事到家庭成員，甚至我們的配偶，人們都在不斷投擲陰影。 Sanam Hafeez Psyd博士是紐約市的神經心理學家以及哥倫比亞大學的導師教師，分享了4種仇恨者的上市，並為如何與他們打交道提供了專業指導。 4種仇恨者以及如何處理他們 1.嫉妒的朋友。 這是一個想要您的好朋友，並且似乎正在考慮了解您在做什麼。他們的保險聲稱他們想要最適合您的東西，但是當您的方法出現時，您會投擲挖掘，並沿著不利的道路走去。在工作中獲得晉升，並對它感到滿意，“哦，現在您永遠不會見到丈夫，小心，女人一直看著他。”減輕10磅的話，他們會說：“在情況下，不要擺脫您的舊衣服，然後再收到一些。” Hafeez博士說：“與嫉妒的好朋友打交道的最好方法是在發表講話後立即面對她。我們準確地指示人們如何對待我們，寬容以及不容忍的東西。使某人能夠繼續進行挖掘，並繼續這樣做。問她一生中發生的事情，這使她有些不對勁。尋求獲得理解，但是，如果繼續保持距離。” 相關的客人文章 – 我和我去哪裡？ 2.被動侵略性同事。 工作環境是戲劇的溫床，因為與友誼不同，人們只是將其匯集在一起，並且彼此誠摯。 “大量的挑剔，偏愛以及人格的融合。最重要的是，人們普遍避免對抗。您不能僅僅告訴某人您認為什麼會導致被動的侵略性，”哈菲茲（Hafeez）說。她繼續指出：“一些被動的侵略性特徵是，心情不穩定（第二天他們是他們最好的朋友，他們很冷），拖延，半心臟的努力，甚至破壞。應對被動積極進取的同事的最佳方法是在辦公室外面的午餐讓您感到滿意。將它們放在中立的領土上。然後討論您專注於服務，並希望基於開放溝通和尊重來產生和諧和生產的團隊動態。” 3.霸道家庭成員。 […]