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兒童的日常活動類型的習慣可能會影響他們的總體健康狀況。雖然大多數孩子的習慣都被考慮到童年時期的典型（甚至快樂），但旨在提高身材的父母以及健康的人應該注意進食，睡覺以及玩習慣，這些習慣比造成孩子的傷害更大好的。在拋棄貧困習慣時，沒有早期的事情。開始他們的年輕，並檢查一下您現在應該在芽中咬住的六個有害習慣。
也與技術建立了聯繫
隨著創新變得越來越普遍，孩子們逐漸更喜歡呆在您的家中，而不是從事外部遊戲，而不是從事外部遊戲，從而佔據了有關身體健康和社交技能的問題。除了使年輕人更容易受到肥胖症以及癌症和糖尿病之類的疾病外，您家內部的時間很高，也無法幫助他們增強社交互動。協助年輕人最終在積極的比賽中變得更健康。製作有趣的活躍遊戲概念，以便他們喜歡自己。遊樂場時間不僅會提高他們的力量，而且還將使他們能夠獲得信心並結交朋友。
照片由Marcus Kwan提供，通過Flickr，創新的下議院
傾向於特定食物
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看到年輕人渴望單一類型的食物，無論是熱狗，糖果以及其他應該適度食用的產品，這並不是一個罕見的景象。不飲食是一個習慣，年輕人應該破裂，因為它不能為他們提供他們為增長和發展所需的全部營養。下次他們詢問或伸出援手時，營養學院發言人安吉拉·勒蒙德（Angela Lemond）既有耐心，又要為他們提供健康食品，直到他們吃飯，他們才會耐心等待。克里斯蒂·金（Kristi King）同樣是陳述學院的發言人，他補充說，提供了諸如低脂牛奶，真正的水果以及餅乾等開胃菜。
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開始不早餐的一天
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並非一無所有，早餐被稱為最重要的一餐 – 它打破了身體在睡著時經歷的禁食，從而為它提供了應對這一天所需的營養。根據醫學博士，醫生和教授Shavon Jackson-Michel博士的說法，跳過肥胖早餐的後果（由於傾向於吃得過高以補償錯過的飯菜），情緒低落，學業不好以及身體方面的影響如頭暈，弱點和pal般的影響。為了打破這種無用的習慣，Kidshealth建議準備前一天晚上準備，讓每個人都早起，除了在旅途中很容易食用的食品外，還要儲備健康的早餐餐。
用食物獎勵或懲罰孩子
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給年輕人做好一項任務的待遇或拒絕他們喜歡的食物，直到他們做任何事情，您告訴他們正在利用食物作為槓桿來激勵或停止特定行為。儘管這在某種程度上可能是有效的，但這是以犧牲年輕人中不健康的飲食習慣為代價的。根據羅切斯特大學醫學中心（URMC）的說法，這種方法通常會導致年輕人暴飲暴食，含糖和肥胖的食物，並為他們準備情緒飲食。 URMC建議提供您的年輕人選擇，這些選擇不包括諸如去圖書館或家庭旅行，讓他們的機構以及藝術品或玩具，聽音樂，讓他們與朋友一起過夜，等等，等等在。
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選擇果汁和蘇打水
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任何飲料都可以滿足您孩子的渴求，但是水仍然應該是第一水合的選擇。根據營養師Keli Hawthorne的說法，腎臟不僅要過濾水更容易，而且同樣沒有卡路里以及在其他飲料中常見的防腐劑。同樣，不喝足夠的水導致脫水，其中最典型的症狀是頭痛和疲倦。嘗試使用Lifehacker對您的孩子的技巧，例如在日常的日常工作中加入水，標誌著可以使用時間目標的透明可重新填充水瓶，並在水中添加切成薄片的水果以增加迷人的風味。
熬夜
雖然年輕人的需求娛樂，但電視時間也可能耗盡他們的睡眠庫。睡眠不足對兒童的注意力，記憶力保留和情緒產生不利影響，導致健康和健康以及妨礙學業表現，邁克爾·J·布魯斯（Michael J. Breus）博士，專門研究睡眠障礙的臨床心理學家， 指出。然後，他建議局限於電視和小工具的限制，尤其是在晚上，建立健康的就寢時間儀式，並儘可能擺脫白天的壓力。他補充說，重要的是要保持一致以及在尋求專家幫助的情況下，請諮詢您的醫生。
圖片由Flickr提供創新的Commons的Woodleywonderworks
教年輕人如何學習不健康的習慣可能並不簡單，但是您最終可以使他們欣賞偉大的習慣來代替可憐的習慣。作為成年人在孩子生活中的突出，您需要成為一個出色的功能模型，自己做好健康和健康方法，並指導他們的每一步。請記住，現在他們養成的健康和健康習慣明天會導致他們的身體健康。
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這篇文章是由Jeanette Anzon撰寫的《健康媽媽》雜誌。 Jeanette同樣在AdventureDeller.com上博客。
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