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完全你：家
偉大的獲得健康的廚房區域小工具
由南希·卡利甚（Nancy Kalish）
作為一名健康和健康教練，我希望我的客戶做飯以及營養。但是，我知道除非簡單又快速，這是完全可以理解的，否則他們不會這樣做。經過漫長的一天，我絕對不想花很多時間在廚房里工作，所以我一直在尋找新的廚房區域小工具以及像那些工業漢堡包這樣的工具，也可以節省我的時間在幫助我健康的同時努力。這是我結束和結束的五個最愛。
T-FAL Attifry低脂多熟練
為什麼我喜歡它：也許我不應該承認這一點，但是我是狂熱的狂熱者。這個設備使我能夠僅利用1湯匙心臟健康的橄欖油來準備超級零食的美味土豆或常規薯條。一批大約需要40分鐘。但是，您可以設置它，也無法記住它。槳會連續攪拌食物以烹飪。它同樣烹飪蔬菜，全穀物，肉，家禽以及魚。但是，炸薯條是值得的。
費用：Amazon.com 200美元
廚師蔬菜手動蔬菜菜刀
我為什麼喜歡它：有時候，我不想為了弄碎幾瓣大蒜或切碎一些草藥而弄髒食物處理器，而且還要手工做的時間很費時。那是我拿出我珍愛的蔬菜的時候。它像沙拉旋轉器一樣工作類型。我拉出聲音手柄以及排骨。我拉的次數越多，從粗糙到果泥的砍伐就越多，這一切都比我用刀子少的時間要少得多。然後，我挖出了精美的大蒜，放在洗碗機上的碗，刀片和蓋子。同樣，我喜歡這樣的事實，它可以作為切碎食品的儲藏容器加倍。
費用：威廉姆斯·索諾瑪（Williams Sonoma）$ 19.95
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卡貝拉·席爾克酮鬆餅鍋
我為什麼喜歡它：與常規平底鍋不同，矽膠烤製不需要塗上油脂，而且在幾秒鐘內洗衣服。我使用的鍋比鬆餅還多得多：對於份量控制的全麥麥克“奶酪，成型的玉米粥蛋糕，甚至是肉麵包）的份量很棒。鍋是烤箱安全（最多500 F），冰櫃安全以及洗碗機安全。該企業同樣生產有機矽麵包盤，邦特鍋以及其他形狀。
費用：$ 11.99在casabella.com上
Prepara桌面油先生
我為什麼喜歡它：我沒有扔蔬菜，而是用大量健康的熱量橄欖油烘烤，而是利用這位先生。它沉積了薄薄的油層 – 足以避免粘附並促進褐變。我同樣喜歡它不含BPA以及洗碗機安全。它同樣用手動泵供電，這意味著沒有氣溶膠或化學推進劑。我什至利用它製作特殊的香料油。
費用：$ 19.99在prepara.com上
Vitamix 5200標準
為什麼我喜歡它：是的，這非常昂貴。但是，Vitamix是我曾經擁有過的最好的，許多有用的廚房區域設備，而且很可能持續到我的一生。如果您從未見過動作中的一個，那就像是類固醇的攪拌機。它的碎片，乳霜，混合物，磨碎，揉捏以及刀片的變化如此之快，在某些情況下，我認為該設備會脫離並飛行。我每天都使用它來製作健康的冰沙，自製杏仁奶，香蒜醬和調味料，以及僅在幾分鐘之內獲得的冷凍甜點（不需要冷凍）。它甚至從新鮮蔬菜中產生熱湯。 （沒有加熱元件，但是葉片變速得如此之快，以至於它們溫暖了液體。）甚至可以清潔自己！完成後，我只是倒水，然後將其打開，然後將其快速沖洗。儘管我還沒有嘗試過，但您同樣可以獲得特殊的依戀來製作自己的麵粉和穀物。如果您可以在預算中塑造它，那麼Vitamix將永遠改變您的烹飪生活。
費用：Vitamix $ 449
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是一家有執照的健康和保健教練，其文章已出現在互聯網出版物中，包括預防和口服
護理以及每天的澳大利亞健康和健康。
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