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生活與美容周刊：快樂你
你是你自己最大的敵人嗎？
辛西婭·漢森（Cynthia Hanson）的《人生與美女周刊》
您是否總是在每天都有瑣事，在最新的籌款委員會上努力工作，或者太忙了，甚至無法出去喝杯咖啡？驚喜：您是自己最大的敵人。
我們中的許多人都忙於傾聽我們的內在批評家，並照顧別人，以使自己受到讚譽，並以善良的態度對待自己。取而代之的是，我們以自我毀滅的方式行事，這只會使我們感到胡思亂想，壓力和怨恨，同時讓我們退縮了幸福和成功。
芝加哥的執行教練，五月天的作者M. Nora Klaver說：“我們生活在一種看錯而不是慶祝正確的文化中，而不是慶祝正確的事。”在需要時尋求幫助。她說：“我們的自言自語是負面的 – ‘我將永遠有太多要做的事情’，‘我永遠不會有時間給我。’ “通過製作這些陳述，您正在創造這種現實。”
這是擺脫這些常見的最壞敵人行為並成為您自己最好的朋友的方法。
最糟糕的敵人行為：您太專注於待辦事項清單。
為什麼要這樣做：當您在工作和家中完成所有這些小家務時，您會感到成功，但是您最終像跑步機上的倉鼠一樣：奔跑，無處可去。
做你最好的朋友：當然，您應該完成工作！但是，如果您對工作中的艱鉅任務感到越來越感動，那麼您可能會缺少機會，以展示您旁邊隔間以外的領導者或網絡。在家中，如果您因管理孩子的作業和課後活動而被消耗掉，那麼您將錯過與家庭建立聯繫並創造持久回憶的機會。
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因此，退後一步。讚美自己的所有事情，然後專注於大局。為您的工作時間表增加時間，以進行更高的作業。在家裡，為您的家人創造特殊的時間，一起做有趣的事情。
最糟糕的敵人行為：您不在家裡委派。
為什麼這樣做：您堅信沒有人能像您那樣做到（填充空白）。
成為您最好的朋友：洗碗機如何加載真的很重要嗎？還是您的二年級學生的床有多整潔？放下超級女性的shtick，並接受不涉及安全或健康的事物的良好傳統。提醒自己，您的家不一定是完美的。然後開始委派給您的配偶和孩子。
克拉弗警告說：“如果您伸出多個方向，您會感覺好像無法控制自己的時間。” “這將導致壓力和怨恨，更不用說煩躁。”此外，您可能正在做自己不喜歡的事情（清潔廚房的地板），並且不會發揮自己的優勢（平衡支票簿），因此您不會盡可能明智地使用時間。
最糟糕的敵人行為：您是一個是女性，他接受了太多的外部項目。
為什麼要這樣做：您是一個令人愉悅的人，他想在所有人身上做正確的事。您可能會擔心，如果您拒絕在學校或教堂的志願者機會，您會失去社會地位或看起來虛弱。
最佳PAL行為：弄清楚什麼對您以及您做得很好的事情。然後，對自己的優先級說“是”，對您並不真正關心或不符合您的擠壓時間表的項目“否”。克拉弗建議：“確定您可以花多少時間參加外部活動，然後堅持下去。” “起初，您可能會感到內gui，因為您不做其他所有人都希望您做的事情，但您會學會放開內gui。”
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最糟糕的敵人行為：您永遠不會花“我”時間。
為什麼這樣做：您將自己的角色（母親，伴侶，員工）與生活的目的混淆。當然，您需要撫養孩子，支持丈夫，經營房子並完成工作截止日期。但是，正如克拉弗指出的那樣，“您的生活目的是從天賦和優勢中生活。您需要空閒時間來探索它們是什麼，並安靜的時間才能發揮創造力。”
最佳PAL行為：你是你自己最大的敵人嗎？ （###）分享很關心！
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你是你自己最大的敵人嗎？
辛西婭·漢森（Cynthia Hanson）的《人生與美女周刊》
您是否總是在每天都有瑣事，在最新的籌款委員會上努力工作，或者太忙了，甚至無法出去喝杯咖啡？驚喜：您是自己最大的敵人。
我們中的許多人都忙於傾聽我們的內在批評家，並照顧別人，以使自己受到讚譽，並以善良的態度對待自己。取而代之的是，我們以自我毀滅的方式行事，這只會使我們感到胡思亂想，壓力和怨恨，同時讓我們退縮了幸福和成功。
芝加哥的執行教練，五月天的作者M. Nora Klaver說：“我們生活在一種看錯而不是慶祝正確的文化中，而不是慶祝正確的事。”在需要時尋求幫助。她說：“我們的自言自語是負面的 – ‘我將永遠有太多要做的事情’，‘我永遠不會有時間給我。’ “通過製作這些陳述，您正在創造這種現實。”
這是擺脫這些常見的最壞敵人行為並成為您自己最好的朋友的方法。
最糟糕的敵人行為：您太專注於待辦事項清單。
為什麼要這樣做：當您在工作和家中完成所有這些小家務時，您會感到成功，但是您最終像跑步機上的倉鼠一樣：奔跑，無處可去。
做你最好的朋友：當然，您應該完成工作！但是，如果您對工作中的艱鉅任務感到越來越感動，那麼您可能會缺少機會，以展示您旁邊隔間以外的領導者或網絡。在家中，如果您因管理孩子的作業和課後活動而被消耗掉，那麼您將錯過與家庭建立聯繫並創造持久回憶的機會。
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因此，退後一步。讚美自己的所有事情，然後專注於大局。為您的工作時間表增加時間，以進行更高的作業。在家裡，為您的家人創造特殊的時間，一起做有趣的事情。
最糟糕的敵人行為：您不在家裡委派。
為什麼這樣做：您堅信沒有人能像您那樣做到（填充空白）。
成為您最好的朋友：洗碗機如何加載真的很重要嗎？還是您的二年級學生的床有多整潔？放下超級女性的shtick，並接受不涉及安全或健康的事物的良好傳統。提醒自己，您的家不一定是完美的。然後開始委派給您的配偶和孩子。
克拉弗警告說：“如果您伸出多個方向，您會感覺好像無法控制自己的時間。” “這將導致壓力和怨恨，更不用說煩躁。”此外，您可能正在做自己不喜歡的事情（清潔廚房的地板），並且不會發揮自己的優勢（平衡支票簿），因此您不會盡可能明智地使用時間。
最糟糕的敵人行為：您是一個是女性，他接受了太多的外部項目。
為什麼要這樣做：您是一個令人愉悅的人，他想在所有人身上做正確的事。您可能會擔心，如果您拒絕在學校或教堂的志願者機會，您會失去社會地位或看起來虛弱。
最佳PAL行為：弄清楚什麼對您以及您做得很好的事情。然後，對自己的優先級說“是”，對您並不真正關心或不符合您的擠壓時間表的項目“否”。克拉弗建議：“確定您可以花多少時間參加外部活動，然後堅持下去。” “起初，您可能會感到內gui，因為您不做其他所有人都希望您做的事情，但您會學會放開內gui。”
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為什麼這樣做：您將自己的角色（母親，伴侶，員工）與生活的目的混淆。當然，您需要撫養孩子，支持丈夫，經營房子並完成工作截止日期。但是，正如克拉弗指出的那樣，“您的生活目的是從天賦和優勢中生活。您需要空閒時間來探索它們是什麼，並安靜的時間才能發揮創造力。”
最佳PAL行為：